Pistes de réflexion et de progression

La bienveillance envers soi n’est pas un objectif à atteindre mais une posture à cultiver, jour après jour.

Pourquoi ?

Parce qu’elle constitue un socle de sécurité intérieure à partir duquel il devient possible d’évoluer, de se transformer et de traverser les défis de la vie dans le respect de soi-même.

Peut-être sentez-vous le besoin de changer quelque chose dans votre relation à vous-même ? Peut-être cette posture est-elle nouvelle pour vous? Peut-être avez-vous simplement envie de tester ?

Si tel est le cas, je vous propose 13 pistes de réflexion pour vous orienter vers plus de bienveillance envers vous-même.

Choisissez 3 de ces propositions et explorez-les en profondeur et à votre rythme. 

Janvier : mois des bonnes résolutions et de la réflexion sur ce que nous voulons réaliser au cours de l’année. 

Voici donc la période idéale pour fixer vos objectifs de l’année à venir.

Pour vous accompagner dans cette démarche de réflexion, je vous propose  12 conseils pour atteindre les objectifs que vous vous fixez.

Choisissez 3 de ces conseils et explorez-les en profondeur pour créer votre réalité et vos réussites.

« En croyant passionnément en quelque chose qui n’existe pas encore, nous le créons. L’inexistant est tout ce que nous n’avons pas suffisamment désiré. » Nikos Kazantzakis

La gratitude : un moteur d’équilibre et d’épanouissement

Être reconnaissant, ce n’est pas ignorer les difficultés mais choisir, malgré ces dernières, de poser un regard différent sur ce que nous vivons. La gratitude n’efface pas les obstacles mais elle éclaire le chemin en nous recentrant sur ce qui est juste, ce qui fonctionne et ce qui nous nourrit vraiment. La gratitude est un choix qui s’offre à nous. A chacun de le saisir selon son gré.

Une chose est sûre. Lorsque vous pratiquez la gratitude, vous rééduquez votre mental à reconnaître ce qui est déjà là au lieu de vous concentrer sur ce qui manque. Ceci est d’autant plus essentiel que tous, nous vivons dans un monde de performance et de comparaison très souvent centré sur les « insuffisances ». La reconnaissance, au contraire, nous reconnecte à la simplicité, au positif et à l’authenticité.

Alors, pour mettre un peu plus de gratitude dans votre vie, je vous propose tout d’abord de noter chaque soir trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Prenez le temps de le faire sérieusement et laissez ces instants s’ancrer. Et jour après jour, vous constaterez  que votre regard change et avec lui, votre rapport à la vie tout entière.

Ensuite, je vous propose dans cette infographie du mois de novembre 13 propositions à mettre en oeuvre pour nourrir cette gratitude. Quelles seront celles que vous retiendrez pour y parvenir?