Les citations sont de puissants marqueurs d’énergie. Si elles vous touchent, cela signifie qu’elles ont probablement un message à vous transmettre, auquel cas n’hésitez pas à lire le petit texte sous la citation concernée ! Puissent ces citations inspirer votre quotidien et vos actions.
🛑 Le perfectionnisme se cacherait-il derrière cette passion de la perfection ?
Avez-vous le sentiment d’avoir vous-même cette passion ? Mais peut-être ne le soupçonnez-vous pas ?
⁉️Alors quelques questions 🧐:
* Avez-vous tendance à être extrêmement exigeant(e) envers vous-même voire envers les autres ?
* Rencontrez-vous des difficultés à lâcher prise ? Avez-vous le sentiment de devoir toujours tout contrôler (maîtriser)?
* Avez-vous tendance à ne jamais être satisfait(e) de ce que vous faites et des résultats obtenus ?
* Lorsque l’on vous félicite, répondez-vous facilement : “Oui… c’est bien… mais j’aurais pu faire mieux….Ce n’est pas parfait” ?
* Vous sentez-vous tout le temps stressé(e) et débordé(e) ?
* Evitez-vous d’agir retenu(e) par une pensée du style : “Si ce n’est pas parfait, on va me juger.” ou encore “Je préfère ne rien faire que de risquer que le résultat ne soit pas parfait.” mais aussi “Si ce n’est pas parfait, je serai vraiment nul(le)” ?
* Vous sentez-vous coupable si vous vous accordez du temps pour vous voire du temps inactif?
* Etes-vous incapable de déléguer ?
✅ Si vos réponses à ces quelques questions sont majoritairement “oui”, il serait intéressant de faire un petit bilan plus global de votre potentielle “appétence” pour le perfectionnisme.
🆗Si vous ressentez que le perfectionnisme est possiblement inscrit dans vos habitudes mais que celui-ci ne vous ralentit pas, ne vous inhibe pas dans votre vie et surtout qu’il ne vous coûte pas que ce soit à titre personnel ou relationnel. Ok !
🆙Dans le cas contraire, n’hésitez pas à me contacter pour avancer sur le sujet. 📳
⚠️Le perfectionnisme est un marqueur que je rencontre très fréquemment dans mes coachings sur les thèmes de la confiance et de l’estime de soi. Il mène très souvent à des comportements de suradaptation émotionnellement et physiquement nuisibles.
Aussi, je proposerai prochainement un programme de coaching spécifique sur le perfectionnisme pour apprendre à s’en distancier et se diriger plutôt vers “l’optimalisme”. 💥
⏳En attendant ce programme, n’hésitez pas à lire deux de mes articles sur la page blog
https://coaching-district.com/perfectionnisme-et-perfection-la-couteuse-quete-de-labsolu/
https://coaching-district.com/bien-etre-et-piege-de-la-suradaptation/
❗Quelle évidence ! me direz-vous 🙂
✅ Effectivement, au premier abord, cela paraît évident… Mais à y regarder de plus près, êtes-vous certain(e) de toujours oser demander pour recevoir ?
❓Ne vous arrive-t-il jamais de vous sentir frustré(e) que ce soit dans une situation professionnelle ou encore dans une situation personnelle ? Vous savez, ce petit moment où vous vous dites par exemple “Avec tout ce que je fais….je devrais recevoir sans rien avoir à demander…Ca devrait être naturel…..” suivi du florilège de pensées plus négatives les unes que les autres 😉
🛑 Beaucoup de situations d’incompréhension et de tension dans nos relations et dans notre vie sont liées à ce mode de fonctionnement. Au-delà de l’incompréhension, cela peut être générateur de rancoeur, de prise de distance, de colère, d’insatisfaction chronique…
🆗 Alors faites simple, osez et communiquez ! Lorsque vous voulez quelque chose, demandez-le ! Arrêtez de projeter l’idée que l’autre – quel qu’il soit – devrait savoir ce que vous voulez.
Personne n’est dans votre tête hormis vous-même. Encore une évidence ! ☺️
📌 Parfois, nous sommes invités à parler de nous-mêmes, à nous définir, dans des contextes très variés.
Force est de constater que nous ne sommes pas toujours à l’aise dans ces situations. 🧐
Bien souvent, nous parlons sans difficulté de nos défauts, de nos manques (ahh! nous sommes très forts dans ce domaine) mais lorsqu’il s’agit de parler de nos qualités ou de nos talents, souvent le silence s’installe…🫣
🆗 C’est vrai, notre parcours a pu être marqué par des expériences dans lesquelles on nous a martelé tout ce qui ne n’allait pas (chez nous) ou tout ce qui n’était pas suffisant… Ca vous parle?
Je suis certaine que vous saurez facilement retrouver ces expériences 😉
‼️Et bien moi, ce qui m’intéresse, ce sont vos talents et la façon dont vous pouvez enfin les mettre pleinement à votre service et au service de ce qui compte vraiment pour vous.
❓Etes-vous pleinement conscient(e) de tous les talents que vous portez en vous et qui, associés à d’autres composantes de votre personnalité, vous rendent unique?
❓Savez-vous les nommer?
❓Comment les mettez-vous en oeuvre dans votre quotidien ?
❓Avez-vous envie de les exprimer encore un peu plus?
❓Quelle est la première petite chose que vous souhaiteriez faire tout de suite pour exprimer l’un ou l’autre de vos talents?
❓Quelles croyances négatives à l’égard de vous-même avez-vous besoin d’abandonner ou de transformer?
Dans mes accompagnements en hypnothérapie ou en coaching, j’utilise souvent la métaphore du sac à dos.
Chaque individu porte sur son dos un sac qui contient son expérience de vie et les dossiers du passé qui la composent. Ce sac est plus ou moins lourd à porter selon l’épaisseur des dossiers. 🗂
Alors bien sûr, on peut avoir envie de se défaire de ceux-ci mais à moins de disposer d’une machine à remonter le temps, chacun reconnaîtra qu’on ne peut pas les supprimer.😉
❓Est-ce à dire qu’il faut se résoudre à subir leur poids et leur impact au quotidien?
⛔ NON !
✅ Si on ne peut modifier le fond, on peut modifier la forme.
Imaginez !
Ce gros dossier noir et blanc, il est possible de l’alléger en diminuant la police de caractères et donc la quantité de feuilles qui le composent. On peut aussi décider de modifier la couleur d’impression, la couleur et l’épaisseur de la pochette cartonnée qui l’enveloppe. On peut également travailler des images pour en changer la taille…
Et parfois, il y a dans ce dossier un CD avec une musique stridente à nos oreilles alors il est aussi possible de reprendre les notes et les arrangements qui la composent pour rendre plus douce la mélodie.
Enfin chaque dossier peut entraîner des ressentis désagréables quand on y pense. Cela aussi peut être modifié…
Si cette métaphore vous parle, l’hypnothérapie et les approches utilisées en coaching permettent de trouver vos solutions pour alléger votre sac à dos.
🌅 Si on ne peut changer l’histoire, il est néanmoins possible d’en modifier la perception et son impact sur la vie présente. Parlons-en ensemble 🙂
La quête de perfection est très fréquemment au coeur des problématiques d’estime de soi et de confiance en soi.
Son impact émotionnel négatif est réel et puissant. 😔
Elle provoque fréquemment des comportements excessifs voire même obsessionnels en direction d’un idéal subjectif inatteignable.
‼️ Elle finit même par inhiber toute action, toute progression, puisque le risque de l’action est, pour la personne en quête de perfection, de ne pas atteindre un résultat à la hauteur de ses exigences.
⛔️ C’est un véritable abonnement à l’insatisfaction et à la tristesse permanentes.
🆙 Alors, un changement de perspective et d’attitude s’imposent.
✅ Plutôt que de chercher à peine perdue toute perfection, il est souhaitable de décider et de faire en sorte de toujours donner le meilleur de soi et de toujours faire de son mieux. Là est le véritable engagement sain et louable vis-à-vis de soi-même, des autres et de l’action.
Si ce sujet de la quête de perfection fait écho en vous, retrouvez dans le blog de coaching-district l’article “Perfectionnisme et perfection : la coûteuse quête de l’absolu.”
Les liens entre les maux du corps et les maux de l’esprit ne sont aujourd’hui plus à démontrer. Alors que l’on fait parfois taire les maux de l’esprit, souvent en mettant un mouchoir par dessus, ceux-ci trouvent alors un autre canal de communication : celui du corps.
Et le corps, lui, ne ment jamais et c’est le plus fort ! Les personnes qui ont vécu un burn-out peuvent en témoigner.
⁉️Alors, en cette période d’automne, marquée par le ralentissement progressif de notre horloge interne, à l’image des saisons, votre corps vous envoie-il certains messages ?
❓Les recevez-vous ? 📲
❓Les prenez-vous en compte ?🧐
❓Que vous dit votre corps pour votre bien ?
❓Comment décidez-vous de prendre soin de vous? 🧏♀️🧏
❓Qu’allez-vous mettre en oeuvre sans plus attendre?💥
Je vous souhaite un bon remue-méninges 😉
📌 Et si le sujet du burn-out vous intéresse ou fait écho en vous, n’hésitez pas à visiter cette page
❓Savez-vous que vous portez à l’intérieur de vous le plus magnifique des Joyaux?
Ce Joyau, cette pierre précieuse 💎, c’est le plus beau et le meilleur Vous-même.
C’est qui Vous êtes VRAIMENT.
❓Et savez-vous que ce Joyau ne demande qu’à se présenter à la lumière, au grand jour?
Ce grand VOUS que vous portez là à l’intérieur est bien caché sous d’épaisses couches qui se sont développées autour de vous, comme pour vous protéger, depuis votre plus tendre enfance.
Ces couches, ces épaisseurs ont poussé les unes par dessus les autres. Chacune a eu son usage en son temps puis a été recouverte par une nouvelle, puis une autre….faisant oublier ce qu’il y a en son centre….
C’est un peu comme au centre de la Terre 🌍…..on n’y pense pas….mais ça bout là…. au coeur de la planète…..🔥
Le “vous” apparent n’est au final qu’un masque 🕶qui permet de dissimuler cette pierre précieuse enfouie en vous sans que vous en ayez nécessairement conscience. Alors on peut nommer ce masque “ego”…
✅ Et pourtant, je vous l’assure, ce grand VOUS est là, bien caché, sous des apparences. Et vous savez, les apparences sont très souvent trompeuses…..
🚩Alors accordez-vous le privilège de poser votre attention sur cette partie de vous qui ne demande qu’à briller à l’extérieur et profitez de cette vie pour devenir et exprimer pleinement qui Vous êtes Vraiment. Il paraît que l’on a qu’une vie 😉
La zone de confort….vous savez cette place relativement confortable dans laquelle il est finalement assez agréable de se laisser porter. 🛌 Cette zone marquée par nos routines, les habitudes, les schémas de pensée les plus usuels….🎡
⁉️ Certes, cette zone est parfois “occupée” par un certain nombre de petits soucis et donc cette zone de confort n’est pas nécessairement “parfaite”…. Mais, au fond, ces soucis sont-ils assez dérangeants pour décider qu’il est temps de se bouger? En fait les bénéfices tirés de cette occupation de la zone de confort ne sont-ils pas supérieurs aux quelques désagréments qui peuvent s’y trouver?
⛔️ Une chose est sûre….ce n’est pas dans cette zone que se produisent les grands changements… ceux qui peuvent vous révéler. En effet, changer nécessite de se remettre en cause et de remettre en question les pensées et les habitudes figées.
Notre bon vieil Inconscient aime la routine, je crois vous l’avoir déjà dit 😉. Vous savez…. on dit que l’on reproduit 90% des choses que l’on a faites la veille….. Et oui!
Dans ces conditions, il est aisé d’accepter l’idée que rien ne pousse jamais dans cette zone, tout du moins, rien de bien neuf !
❓Qu’en pensez-vous?….Alors………Quand bougez-vous? 😉
21 Juin : journée internationale de la lenteur – et oui ça existe 😉!
En cette longue première journée d’été, cette citation est une invitation à faire avancer vos projets, vos envies, vos rêves…
❗️L’important ne réside pas dans l’allure mais plutôt dans la persévérance.
🆗 Je dis toujours aux personnes que j’accompagne qu’il ne s’agit pas de gravir l’Everest du jour au lendemain sans jamais s’y être préparé mais plutôt de s’entrainer, de préparer le voyage et les étapes à franchir jusqu’à l’accomplissement du projet. 🆙
⏳ C’est vrai, l’atteinte de votre objectif peut demander un peu plus de temps que ce que vous escomptiez. Mais il est indispensable de respecter le rythme de chacun. 🆒
📌 Ainsi, gardez toujours intactes votre motivation et votre implication même si le parcours vous paraît peu facile. Un pas après l’autre, n’est-ce pas la meilleure façon de marcher? 😉
📌J’aime cette citation car elle propose des pistes concrètes pour passer d’une attitude orientée vers l’intérieur de soi-même à une véritable expression extérieure de soi. J’y vois également des suggestions pour passer du rêve à la réalité.
Et oui… ce passage se fait au travers d’actions concrètes.
❓Alors, vous ! Quelle première action décidez-vous d’engager et de mener parmi ces propositions pour exprimer votre énergie vitale et ce qui compte vraiment pour vous ?
🤫 Faire taire l’esprit conscient, rationnel et contacter votre esprit profond, celui qui donne accès à votre énergie, à vos solutions et à vos ressources intérieures afin de répondre à vos besoins, telle est ma proposition d’accompagnement en Hypnose.
✅ Le plus puissant des ordinateurs – notre esprit conscient – analyse, calcule et projette en permanence mais certaines “problématiques” ne peuvent pas trouver leurs solutions à ce niveau car c’est une partie plus profonde, une partie instinctive, qui s’exprime, nous alerte et demande à être entendue et comprise. Cette partie plus profonde s’exprime bien souvent au travers de messages envoyés par notre corps mais également au travers de nos émotions.
❓Parvenez-vous à recevoir et à comprendre, seul(e), les messages de votre esprit profond?
❓Avez-vous conscience que cette partie de vous est votre alliée dans la résolution de vos conflits internes?
❓Etes-vous prêt(e) à contacter cette partie profonde de votre esprit et à vous connecter à votre pouvoir intérieur ?
🕉 N’oubliez pas “Décider et Agir : Tout est en Vous”
Dans un précédent post, je vous ai parlé des différents messages contraignants que nous avons tous intériorisés. Ceux-ci sont hérités de notre éducation. Leur aspect positif est qu’ils nous ont permis de développer des talents et de nous construire.
🔍 Ces 5 messages sont “Sois parfait(e)”, “Sois fort(e)”, “Dépêche-toi”, “Fais plaisir”, “Fais un effort”.
📌 Ils guident nos croyances et par voie de conséquence nos comportements dans la vie quotidienne. Ils génèrent également nos attentes vis-à-vis des autres.
📌 Nous avons tous en nous une combinaison de ces messages et, pour chacun d’entre nous, un ou deux sont dominants dans notre mode de fonctionnement.
🆘 Aujourd’hui, je vous propose cette citation comme l’un des antidotes au message “Fais Plaisir”.
En effet, la personne guidée le plus souvent par le “Fais plaisir” est une personne qui a tendance à faire passer les besoins et les envies des autres avant les siennes. Sur le papier, tout cela paraît très bien !
‼️En vérité, ce mode de fonctionnement est un abonnement à l’insatisfaction et à la frustration permanente car la personne qui l’exprime a souvent de grandes attentes en termes de “retour sur investissement”. Et les retours sont rarement à la hauteur de ses attentes… 😉
💝 Cette citation vous invite donc à mettre enfin votre énergie et votre temps à votre service car il est temps de prendre conscience que c’est en s’occupant de soi-même et en prenant soin de soi que l’on donnera ensuite le meilleur de soi aux autres.
🧐 Parfois, nous cherchons notre identité dans le regard des autres et dans la comparaison aux autres au lieu de nous connecter à l’identité profonde que nous portons en nous.
‼️Ce comportement nous conduit alors à adopter un masque qui ne correspond pas à la réalité de qui nous sommes vraiment au plus profond de nous.
⛔️Cette attitude est d’autant plus néfaste qu’elle nous amène bien souvent à remettre en question notre confiance en nous-même voire même notre estime de nous-même.
⏳Il est alors grand temps de reconnaître enfin ce qui nous rend unique et par là-même de nous ré-approprier notre unicité.
❓Et vous, avez-vous conscience de ce qui vous rend UNIQUE?
❓Savez-vous vous définir?
❓De quoi vous sentez-vous CAPABLE?
❓Quelle VALEUR vous accordez-vous?
❓Menez-vous votre VIE comme vous le souhaitez ?
Souvenez-vous : chacun dispose de magnifiques richesses intérieures ✨à mettre en lumière et à profit.
Alors, “n’oubliez jamais que vous êtes absolument unique.” 🤩
Souvent, nous sommes tentés de croire et de vouloir tout contrôler (dominer) dans notre quotidien. Cela nous donne une impression de pouvoir, de force, d’autorité….
Tout cela n’est qu’illusion! En effet, quel est notre pouvoir réel de contrôle hormis sur nos pensées, nos décisions et nos actions? Bref uniquement sur notre pilotage individuel ? Je vous laisse à votre réflexion…🤔
Ensuite, le contrôle est crispant et énergivore.
Pour vous le prouver, voici ce que je vous propose de tester. Prenez un stylo dans votre main et fermez la main, doigts en dessous. 👊
Tendez le bras devant vous en serrant de toutes vos forces le stylo. Serrez…serrez encore…et encore plus fort…
Certes, le stylo ne tombe pas mais prenez conscience de la tension générée dans votre main, dans les muscles de votre bras et dans votre coude. Ressentez cette tension jusque dans votre épaule.🤨
C’est ça être dans le contrôle 😉
Alors, tant qu’à choisir, je vous invite à préférer la maîtrise qui est beaucoup plus souple.
Pour vous le prouver, posez maintenant le stylo dans votre main, paume tournée vers le ciel. Tendez le bras et constatez que le stylo ne tombe pas et que les tensions précédemment ressenties sont alors inexistantes… Là, vous êtes en maîtrise…😏
Alors si on en revient à l’idée que notre champ de « contrôle » est limité à nous-même, quel est l’intérêt de supporter la tension inutile ? 🤔
Notre intérêt me paraît donc être en faveur d’un centrage sur soi et sur ce que nous pouvons accomplir à titre individuel. C’est là que se situe notre vrai pouvoir, j’ajouterais même notre pouvoir créateur et de réalisation. C’est là qu’il est intéressant de mettre notre énergie.
Je vous propose donc de vous concentrer sur ce que vous pouvez maitriser par vous-même, de reconnaître et d’agir sur ce que vous pouvez éventuellement influencer 😉 et d’oublier tout le reste…
Testez !
Quand on y pense…. 🧐
Chaque enfant, vers l’âge de 18 mois à 2 ans, entre dans sa phase du “non”. Ce mot, qu’il emploie souvent à tout-va, lui permet de s’affirmer, d’exprimer ses choix et de gagner en autonomie. 👶-> 👩🧔
🆘 Adultes, bon nombre de personnes ne savent plus exprimer ce mot “non” sans se sentir coupables…. Elles n’osent pas… Exprimer ses propres choix semble impossible…. “Et si on ne m’aimait plus, si je dis non.”… “Et si je faisais de la peine, si je dis non.”……”Je crois que mes choix et mes décisions ne sont pas les bons.”….”Mes décisions ont moins de valeur que les leurs.”…..”Que va-t-il se passer si je dis non?”……”Qui suis-je pour dire non?….”….”Les autres savent mieux que moi, alors, même si je n’ai pas du tout envie, je vais tout de même dire oui….” etc…‼️
🔒Si ces petites mélodies vous parlent, ce sont les messages contraignants “fais plaisir” et “fais un effort” dont j’ai parlé dans un précédent post qui s’expriment.
❓Aimez-vous vraiment dire oui alors que vous voulez dire non ?
❓Pensez-vous que ce comportement vous rend service ? A qui rendez-vous le plus service?
❓Avez-vous identifié tout ce à quoi vous VOUS dites non lorsque vous dites oui à contrecoeur ?
❓Au fond de vous, avez-vous un avis sur les personnes qui disent toujours oui à tout ?
❓Etes-vous fâché lorsque quelqu’un vous répond “non”?
💝 En ce début d’année 2022, je vous partage une idée à méditer :
✅ Je vous propose de considérer que dire “non” ce n’est pas dire non à une personne mais à une proposition qui vous est faite.
Sortez enfin de la culpabilité imaginaire 😉
Allez-y! Testez!
La vie est rarement un long fleuve tranquille…🌊 😉
Les barrages disséminés sur votre fleuve peuvent être de natures très diverses et dans tous les cas, ils tenteront de vous arrêter ou de vous ralentir….
Face à ceux-ci, vous pouvez face adopter différentes attitudes.
❌1ere attitude : La plainte 🥺:
Soit vous décidez de les laisser vous bloquer le passage et de rester coincé(e)…
Ou encore, vous décidez de continuer à les faire grossir en leur apportant de la matière à la manière du castor… Plus c’est compliqué mieux c’est…😖
🆗2ème attitude : L’action, la création d’alternative :
Soit vous décidez de les contourner en créant une dérivation
Ou encore vous décidez de faire preuve de patience et de retirer les branchages enchevêtrés afin de rouvrir le chemin, à votre rythme
Génial… au prochain barrage, vous saurez comment faire. Belle opportunité de progression! 👏
Ca vous parle tout ça? 😁
Et vous….
❓Quelle est votre attitude préférée face aux difficultés?
❓Etes-vous plutôt plainte ou action?
❓Etes-vous satisfait de votre réponse à la précédente question? 😁
❓Souhaitez-vous travailler votre vision de la Vie?
❓Désirez-vous passer du mode “je me laisse bercer” au mode “bon, comment je m’y prends?”
N’hésitez pas à me contacter par le formulaire de contact de ce site.
En ce lundi matin, une très juste citation sur toutes les injonctions qui bien souvent pilotent notre quotidien. Il s’agit là de ces verbes que nous conjuguons à longueur de journée : “je dois….”, “j’ai à faire ceci, cela…..””il faut que je…..”
Ca vous parle? 😉
❓Et votre plaisir et vos envies dans tout ça? 💓
❓A quand remonte la dernière fois où vous avez fait ce que vous aviez envie de faire ? pour vous ? seulement pour vous? comme vous l’entendiez?
❓C’était quoi?
❓Comment vous êtes-vous senti(e) après cela?
❓Au fond de vous, de quoi avez-vous vraiment envie? Que souhaitez-vous faire secrètement? Que souhaitez-vous exprimer?
❓Quand projetez-vous de vous mettre au coeur de vos envies et de vos besoins et de passer à l’action en ce sens?
❓Vous commencez par quoi?
Dès que vous le pouvez 😉 , je vous propose de mettre de côté le pilotage automatique du “je cours après le temps…” et de passer au mode “je prends le temps….”. Allez-y tester ! Je vous assure : ça fait du bien de faire AUSSI ce que l’on a envie de faire pour soi. Si vous ne le faites pas, qui le fera pour vous? 🧐
☎️ Si vous ressentez le besoin de travailler sur ces sujets, sur vous, sur votre organisation du temps et des tâches, sur vos priorités, sur l’expression de vos besoins, sur vos messages contraignants (dont j’ai déjà eu l’occasion de parler par ailleurs)…. bref, sur tout ce qui vous permettrait de vous remettre au centre de votre échiquier et de gagner en sérénité, en efficacité personnelle et en bien-être, n’hésitez pas à me contacter.
📧contact@coaching-district.com
Mettez dès maintenant votre énergie à votre service 🔥
Parfois, il arrive de rester bloqué(e) dans l’avancement et l’aboutissement d’un projet, d’une envie qui nous tient à coeur ou encore dans une prise de décision en raison d’une peur que nous créons de toute pièce involontairement. Celle-ci prend parfois l’aspect d’un sentiment, d’un ressenti dans notre corps, d’une idée ou encore d’une petite voix sans pour autant que cette peur soit vraiment fondée et rationnelle.
Les raisons qui nous poussent à créer ces peurs sont multiples.
Alors ! Lorsque s’installe la peur que vous créez – attention, je parle bien sûr de celle qui apparaît en dehors de toute situation de danger réel, vital et imminent -, je vous suggère les choses suivantes :
Posez-vous et demandez-vous :
❓”à quoi ressemble ce “monstre” qui me tétanise et qui m’empêche d’avancer?”
Verbalisez, donnez-lui une forme, dessinez-le même! Vous verrez, cela permet de prendre du recul et de dédramatiser. Ca devient tout de suite moins terrifiant. 😉
❓”ai-je raison de lui donner le pouvoir de me bloquer?”
❓”quel est son message à mon attention?”
❓ “Ce message m’est-il utile? me permet-il de mettre un garde-fou ou de décider de réajuster ma façon de faire?”
Et enfin, “bon! maintenant que je sais tout cela! qu’est-ce que je décide de faire?”
Finalement, vous pouvez le remercier, lui dire que vous l’avez entendu et compris et que vous êtes maintenant en mesure d’évaluer et d’agir.
🆘 N’hésitez pas à me contacter si vous éprouvez le besoin de travailler les raisons, parfois insoupçonnées, qui vous poussent à créer une peur qui vous paralyse parfois. 😉
❓Que représente concrètement pour vous l’idée d’Oser Votre Vie ?
❓Et si vous transformiez cette représentation en verbes d’action, quels seraient vos verbes de l’année 2022 ?
❓Quand vous lancez-vous dans la première action pour vivre votre vie comme vous le souhaitez?
Au-dela des bonnes résolutions prises le 1er janvier 📝, je vous invite maintenant à passer à l’action !
🧨 Et si d’aventure vous avez un objectif et que vous ne trouvez pas le verbe pour passer à l’action… je me propose d’échanger avec vous
Bon remue-méninges à chacune et à chacun 😁
❓Alors, pourquoi remettre à plus tard ce qui compte vraiment pour vous?
❓Que croyez-vous que demain vous offrira de plus que ce que vous offre le moment présent en termes de changement, d’opportunités, de chance, de satisfaction, de bien-être… ? Etes-vous vraiment certain(e) de votre réponse ?
⏳La minute réflexion sur le moment présent est ouverte 😉. N’hésitez pas à me contacter pour travailler ensemble sur votre rapport au temps et sur votre organisation ⏰
❓Etes-vous souvent en quête de l’approbation de votre entourage avant de prendre une décision que vous mourez d’envie de prendre ?
❓Cette façon de faire satisfait-elle toujours vos envies profondes? Ou vous sentez-vous parfois frustré(e)?
✅ Et si aujourd’hui était le jour idéal pour tester une nouvelle façon de faire et de vous faire confiance dans votre prise de décision et dans vos actions? 💥
🆗 N’hésitez pas à me contacter si vous éprouvez le besoin de modifier votre rapport au regard de l’autre et à son impact dans votre vie. 😉
❓Cette citation résonne-t-elle en vous ?
❓Etes-vous au clair avec toutes les “bonnes” excuses qui vous aident à vous auto-saboter?
❓Parmi ces “bonnes” raisons, quelles sont les croyances que vous décidez d’entretenir?
❓Avez-vous envie de reprendre la main et de changer cette situation, ces croyances, cette histoire, toutes ces bonnes raisons…? 🧗♀️
Si tel est le cas, contactez-moi pour qu’ensemble nous fassions émerger vos solutions pour arrêter de vous auto-saboter. 🧐
📚 J’ajoute un petit conseil de lecture : “Arrêtez de vous trouver des excuses !” de Dr Wayne W. Dyer
🍁 C’est vrai… l’automne est là et peut-être ressentez-vous comme une baisse progressive et normale de votre énergie.
A l’image de la nature, notre vie est rythmée par des cycles. Dehors, les saisons se succèdent et chacune prépare à sa façon les suivantes. 🍂🌲🌱🌞
Ainsi, à l’automne, les jardiniers mettent-ils en terre les plantes afin que ces dernières démarrent plus vite au printemps. C’est donc là, maintenant, que le renouveau se prépare.
📌Pour nous aussi, l’automne est le meilleur moment pour préparer, dans le respect de notre rythme du moment, les projets à venir et ne pas nous laisser happer par un total repli sur nous-même en attendant le retour de la lumière printanière.
Le moment est donc venu de nous poser et de réfléchir à ce que nous souhaitons voir de nouveau dans notre vie dans les mois à venir puis de “planter” les premières actions qui, tranquillement, vont prendre racine pour mieux démarrer à la saison du renouveau. “il n’y a pas de meilleur moment.” 😉
❓Qu’en pensez-vous? 🧐
❗Parfois il n’est pas facile de passer du rêve à la réalité.
🙅♀️🙅♂️ La procrastination, c’est-à-dire le fait de toujours remettre à plus tard, de toujours trouver une bonne raison de ne pas passer à l’action est l’un des signes qui témoignent de la peur qui paralyse parfois.
🙇♂️La peur est une émotion légitime comme toutes les autres émotions d’ailleurs ! En revanche, il est important de ne pas la laisser nous “contraindre” une fois que nous avons entendu et compris son message protecteur puis pris les mesures pour nous sécuriser.
⚠️ Atteindre un rêve ou un objectif nécessite de sortir de son quotidien fait d’habitudes, de routines. Vous savez…. la fameuse zone de “confort” 😏
Le pilote automatique qu’est notre inconscient aime la routine car elle est sécurisante. Parfois, il est donc nécessaire d’aller reprogrammer ce mode de pilotage pour aller de l’avant en direction de notre rêve.
🆘 Si vous avez un rêve, une envie, un projet et que vous ne parvenez pas à vous lancer, pour quelque raison que ce soit, contactez-moi et ensemble nous déroulerons “la pelote de laine” et déferons les noeuds les uns après les autres. Ce travail peut être fait en hypnose ou en coaching.
Excellente nouvelle : je vous propose ces deux modes d’accompagnement 😁
Me contacter est le premier signe que vous acceptez de croire que vous pouvez réussir. Je finirai de vous convaincre 😉
Une très jolie citation qui mène à la réflexion sur notre liberté ⛓. 🧐
Dans votre quotidien :
❓Etes-vous plutôt “Fais plaisir” ou “Fais-toi plaisir”?
❓Quel pouvoir accordez-vous aux autres à l’égard de votre liberté d’action?
❓Le regard des autres vous fige-t-il dans vos prises de décision?
❓Aimeriez-vous vous libérer d’un mode de fonctionnement qui vous entrave et que vous vous imposez tout(e) seul(e)?
❓Décidez-vous aujourd’hui de vous remettre au centre de votre échiquier?
📌 Si vous ressentez qu’il est temps pour vous d’agir ⌛️, je vous propose de vous accompagner à reprendre la main sur ces sujets.
Cet accompagnement peut être réalisé en coaching mais aussi en hypnose.
Nous travaillerons, entre autres, à sortir des messages contraignants que vous avez intégrés et qui régissent certains de vos comportements, à modifier le regard que vous posez sur vous-même, à opter pour de nouvelles stratégies quotidiennes gagnantes pour vous (poser des limites, apprendre à dire non, communiquer efficacement…), à développer si nécessaire votre confiance en vous pour exprimer pleinement qui vous êtes… 😉
☎️ Sans plus attendre, prenez rendez-vous sur Doctolib (Florence Fouan à Puteaux) ou par téléphone. Vous pouvez également me contacter par le formulaire de contact
✅C’est vrai. La peur de l’échec est souvent un vrai sujet dans l’initiation et l’aboutissement de nos projets. Mais ce n’est pas le seul.
📌 La peur de la réussite l’est également ! 😉
Et oui!! 🤯
En vérité, ce qui nous retient parfois de nous lancer c’est simplement la PEUR.
Faire quelque chose de nouveau, sortir des sentiers battus implique d’accepter l’incertitude liée au changement.
Il s’agit de quitter notre zone de confort pour découvrir de nouveaux “horizons” et notre inconscient routinier – qui fait que notre vie quotidienne est faite de 90% d’habitudes – n’aime pas l’inconfort de l’incertitude.🤔
❓Mais ne faut-il pas évoluer pour progresser et exprimer pleinement qui nous sommes?
Pour ma part, je suis convaincue que la réponse à cette question est “OUI”.
‼️Enfin, pour en revenir aux notions d’échec et de réussite, n’oublions pas que dans les deux cas il ne s’agit que du résultat d’une action dans un contexte donné et qu’une autre action menée dans ce même contexte pourrait avoir un résultat totalement différent…. C’est pour cela que l’on dit qu’échec et réussite ne sont que des “feedbacks”.
Dans tous les cas, l’important reste l’apprentissage que nous tirons de ce résultat.
❓Et vous! Avez-vous des projets, des objectifs, des envies, des rêves mais sans oser vous lancer? Parlons-en et levons ensemble vos blocages, vos croyances, vos peurs qui vous empêchent de vous exprimer pleinement.
Nous sommes créateurs de notre réalité au travers de nos pensées, pensées auxquelles nous accordons le pouvoir de nous guider. Ces mêmes pensées peuvent nous mener à bon port mais parfois aussi à une impasse voire à un blocage dans de nombreuses situations.
Or, un peu plus de quelque chose produit généralement un peu plus du même résultat…
Ainsi, pour prendre un nouveau chemin ou pour sortir d’une ornière, il est indispensable de décider de penser différemment afin d’ouvrir l’accès à de nouvelles opportunités. Contactez-moi pour y travailler ensemble. 🙂
Ralph Waldo Emerson
Je sais 😀…. : décider et faire des choix ne sont pas toujours choses faciles.
‼️Alors, au quotidien, ETES-VOUS ou allez-vous devenir celui ou celle que VOUS DECIDEZ d’être?
❓Quelle est votre relation avec VOTRE pouvoir de décision et d’action?
❓Où vous situez-vous sur votre échiquier personnel? Au centre ou en périphérie?
❓Y a-t-il des sphères de votre vie dans lesquelles vous confiez à d’autres le pouvoir de décider pour vous? Cela vous satisfait-il vraiment?
📌 Par dessus-tout, quelle est votre vision pour vous-même?
🆘 Si vous ressentez que ces sujets méritent de s’éclaircir et d’évoluer dans votre vie, le coaching et/ou l’hypnose vous aident, entre autres, à vous reconnecter à vos ressources pour vous remettre au centre de votre échiquier. Devenez celui/celle que vous décidez d’être ! ⚡️
Ces accompagnements sont proposés par Coaching District à Puteaux. Prenez rendez-vous sans plus attendre. 😉
Ce qui est vrai pour le voyage est tout aussi applicable à l’atteinte d’un objectif ou d’un changement désiré.🧗♀️
Progresser nécessite d’avancer. 😉
L’important est que cela se fasse dans le respect du rythme et de la mesure de celui/celle qui souhaite apporter du changement dans sa vie. 🎼
L’essentiel est de commencer par un premier petit pas 👣, suivi d’un second 👣 puis d’un troisième…👣
C’est sur ce principe que fonctionne l’accompagnement en coaching. Si vous êtes motivé(e) mais que vous ne parvenez pas à vous lancer, en tant que coach, je provoque et j’accompagne l’impulsion puis votre progression – un pas après l’autre – en respectant votre rythme.
Ça vous parle? 😉
🆘 N’attendez plus et prenez rendez-vous!
Alors, que ferez-vous de nouveau, de différent aujourd’hui pour profiter de cette belle opportunité ? 😉😀
Très belle journée à vous 🌅
Prendre rendez-vous
