« L’exigence fait grandir, le perfectionnisme épuise. » Florence Fouan
Perfectionniste… Apprenez à relâcher la pression sans renoncer à vos exigences !
Vous voulez toujours bien faire – et même parfois trop – et donnez donc en permanence le maximum de vous-même. Et pourtant, à bien y regarder, malgré tous vos efforts soutenus et malgré les résultats, vous prenez conscience que votre satisfaction est rarement au rendez-vous. Ca vous parle ? Perfectionniste
C’est peut-être l’un des signes d’un comportement perfectionniste. Et un comportement… ça peut se modifier !
S’il est vrai que le perfectionnisme peut être un moteur et permet de développer un certain nombre de qualités, notons néanmoins qu’il devient souvent une source de stress – voire d’anxiété -, de fatigue physique et mentale, de doute et aussi de pression intérieure et extérieure constantes.
Alors peut-être est-il temps de :
- mettre un peu de flexibilité dans la gestion du quotidien
- se fixer des objectifs réalistes et atteignables
- s’accorder un droit à l’erreur
- restaurer un sentiment de sécurité intérieure
- …
Je vous propose un atelier de 2h00, en groupe sur ce thème du perfectionnisme.
Date et lieu du prochain atelier
Prochaine date : Mercredi 4 Février 2026 de 18h30 à 20h30 en présentiel
au 10 bis, rue des Pavillons 92800 Puteaux
Date limite d’inscription : Samedi 31 Janvier 2026
Question centrale
Et si vous pouviez relâcher la pression sans renoncer à ce qui compte pour vous ? Perfectionniste
A propos de l’atelier
- Vous êtes guidé(e) par le mantra du « tout ou rien » qui bloque parfois vos actions
- Vous entendez une petite voix intérieure qui vous dit « toujours plus »
- Vous vous sentez toujours insatisfait(e) de vos réalisations même lorsqu’on vous complimente et même après une réussite
- Vous vous critiquez de façon permanente
- Vous ressentez le besoin de contrôler encore et encore tout ce que vous faites… et parfois ce que font les autres
- Vous éprouvez des difficultés à terminer ou à livrer un projet
- Vous vous identifiez à votre performance et à vos résultats
- Vous vous sur-investissez et ne savez pas vous arrêter
- Vous vous sentez constamment sous pression à l’intérieur de vous-même
- Vous vous questionnez sur votre légitimité dans certaines sphères de votre vie
- Vous avez peur de décevoir, d’être jugé(e), d’échouer et même de réussir…
- …
Si vous vous reconnaissez dans certains de ces constats, alors n’attendez plus ! Cet atelier est fait pour vous !
Au programme
Après quelques échanges autour du thème du perfectionnisme, nous mettrons en perspective le niveau de pression intérieure que vous vous imposez et lancerons un rééquilibrage au travers d’un outil 100% coaching et d’une visualisation hypnotique.
Vos gains à l’issue de cet atelier
- Vous comprendrez les mécanismes du comportement perfectionniste, ce qui se cache derrière et ses impacts
- Vous serez au clair avec la façon dont votre comportement perfectionniste s’exprimait jusqu’alors dans les différentes sphères de votre vie
- Vous différencierez, en toute bienveillance, l‘exigence saine de l’auto-contrôle et du perfectionnisme épuisants
- Vous ressentirez, à l’évidence, une diminution de la « pression » intérieure et vous donnerez l’autorisation d’agir différemment
- Et surtout, vous sortirez de cet atelier fort(e) d’une nouvelle dynamique : celle que vous déciderez d’insuffler dans votre vie en choisissant de désamorcer cet ancien comportement là où cela est nécessaire.
Contenu et cadre de l’atelier
- Un moment de réflexion centré sur vous dont l’objectif final est la mise en route du changement par l’expérience intérieure et par l’action
- La force du groupe centrée sur un objectif commun : relâcher la pression sans renoncer à vos valeurs ni à votre engagement
- Des échanges et une réflexion dans un cadre respectueux de chacun(e), bienveillant et sécurisant où le perfectionnisme n’est pas jugé mais compris
- La découverte d’un outil motivationnel 100% coaching et de la visualisation hypnotique pour intégrer la notion de « suffisamment bien ».
- Une coach-hypnothérapeute expérimentée pour accompagner votre premier pas vers votre nouvel équilibre intérieur
Informations complémentaires
Pour atelier en présentiel
- Participation limitée à 5 personnes. Nombre de participants minimum : 2
Pour atelier en visio
- Nombre de participants minimum : 2
Tarif, règlement et questions
- Tarif individuel : 35 Euros / Tarif « venez à deux » : 25 euros par personne
- Paiment à l’inscription par envoi d’un lien de paiement. Toute inscription à un atelier est définitive.
- NB : Si le nombre minimum d’inscrits n’est pas atteint, l’atelier n’aura pas lieu et les inscrits qui auront payé seront alors immédiatement remboursés.
- Pour toute question : contact@coaching-district.com ou via formulaire de contact
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